Сравнить продукты Фасоль луновидная и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+30.6%
Содержит
больше
Медь
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+55.2%
Содержит
больше
Кальций
+305.9%
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.36
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.527
Содержит
больше
Калий
+30.6%
Содержит
больше
Медь
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+55.2%
Содержит
больше
Кальций
+305.9%
Содержит
больше
Магний
+23.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.36
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.527
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+63.2%
Содержит
больше
Углеводы
+24.8%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+63.2%
Содержит
больше
Углеводы
+24.8%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+317.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.5%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+317.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 15.55g | ||
Белки | 7.8g | 8.23g | |
Жиры | 0.38g | 0.62g | |
Углеводы | 20.88g | 26.05g | |
Калорийность | 115kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 2.9g | 0.37g | |
Клетчатка | 7g | 10.5g | |
Кальций | 17mg | 69mg | |
Железо | 2.39mg | 2.36mg | |
Магний | 43mg | 53mg | |
Фосфор | 111mg | 144mg | |
Калий | 508mg | 389mg | |
Натрий | 2mg | 0mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.03mg | |
Медь | 0.235mg | 0.21mg | |
Марганец | 0.516mg | 0.527mg | |
Селен | 4.5µg | 2.9µg | |
Витамин E | 0.18mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.161mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.161mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 140µg | |
Витамин K | 2µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.337mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.411mg | 0.387mg | |
Лейцин | 0.673mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.099mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.449mg | 0.471mg | |
Валин | 0.469mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
20%
Итоговая оценка минералов
41%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах