Сравнить продукты Фасоль луновидная и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +305.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.23g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +317.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 140kcal |
|
| Белки | 7.8g | 8.23g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.62g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 13.88g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 20.88g | 26.05g |
|
| Магний | 43mg | 53mg |
|
| Кальций | 17mg | 69mg |
|
| Калий | 508mg | 389mg |
|
| Железо | 2.39mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 2.9g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 7g | 10.5g |
|
| Медь | 0.235mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 111mg | 144mg |
|
| Натрий | 2mg | 0mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.516mg | 0.527mg |
|
| Селен | 4.5µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 140µg |
|
| Холин | 32.5mg | 44.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.411mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.673mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.099mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.469mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.206mg |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
21%
Итоговая оценка минералов
41%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах