Сравнить продукты Фасоль пинто и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +737.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +597.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +42500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +342.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2022.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +198.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16675% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68125.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14085.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 4.5µg | 1917µg | 3477% |
| Медь | 0.206mg | 1.743mg | 171% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 24.399g | 162% |
| Жиры | 0.4g | 67.1g | 103% |
| Фосфор | 104mg | 725mg | 89% |
| Магний | 32mg | 376mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 16.134g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 23.879g | 60% |
| Марганец | 1.223mg | 53% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.617mg | 39% |
| Витамин E | 0.15mg | 5.65mg | 37% |
| Калорийность | 105kcal | 659kcal | 28% |
| Железо | 0.29mg | 2.43mg | 27% |
| Цинк | 1.4mg | 4.06mg | 24% |
| Белки | 4.8g | 14.32g | 19% |
| Калий | 296mg | 659mg | 11% |
| Кальций | 50mg | 160mg | 11% |
| Клетчатка | 5.5g | 7.5g | 8% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 4% | |
| Углеводы | 20.49g | 11.74g | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.101mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 22µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Холин | 30.8mg | 28.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
27%
Итоговая оценка минералов
25%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.031g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)