Фасоль пинто или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фасоль пинто и говяжий суп с лапшой?
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем фасоль пинто. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как фасоль пинто содержат 105 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше клетчатки, меди, фосфора, витамина B1, витамина B6, калия, цинка и магния чем фасоль пинто.
- Фасоль пинто покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 21% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Фасоль пинто имеют в 11 раз больше магния, чем говяжий суп с лапшой. Фасоль пинто имеют 32 мг магния, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 3 мг.
- Фасоль пинто содержат меньше натрия.
Beans, baked, canned, no salt added и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.5g | 0.3g | 21% |
| Медь | 0.206mg | 0.06mg | 16% |
| Натрий | 1mg | 325mg | 14% |
| Фосфор | 104mg | 19mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.028mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.015mg | 9% |
| Калий | 296mg | 40mg | 8% |
| Цинк | 1.4mg | 0.62mg | 7% |
| Магний | 32mg | 3mg | 7% |
| Углеводы | 20.49g | 3.58g | 6% |
| Белки | 4.8g | 1.93g | 6% |
| Марганец | 0.109mg | 5% | |
| Холин | 30.8mg | 7mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 34kcal | 4% |
| Кальций | 50mg | 8mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.2mg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 3µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.024mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 0.5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.455g | 2% |
| Железо | 0.29mg | 0.44mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.495g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 1.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 1.03g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.425mg | 0% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.8µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.195g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +472.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1314.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.4% |
