Сравнить продукты Фасоль пинто и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+536.4%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Железо
+548.3%
Содержит
больше
Калий
+153%
Содержит
больше
Медь
+54.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+536.4%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Железо
+548.3%
Содержит
больше
Калий
+153%
Содержит
больше
Медь
+54.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.8%
Содержит
больше
Витамин K
+337.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.8%
Содержит
больше
Витамин K
+337.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.4%
Содержит
больше
Вода
+370.5%
Содержит
больше
Жиры
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+286.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.86
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Содержит
больше
Белки
+56.4%
Содержит
больше
Вода
+370.5%
Содержит
больше
Жиры
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+286.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+364.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.7%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
0.037 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+364.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 75.48g | ||
Белки | 4.8g | 3.07g | |
Жиры | 0.4g | 0.46g | |
Углеводы | 20.49g | 79.18g | |
Калорийность | 105kcal | 299kcal | |
Крахмал | 2.7g | ||
Фруктоза | 29.68g | ||
Сахар | 7.78g | 59.19g | |
Клетчатка | 5.5g | 3.7g | |
Кальций | 50mg | 50mg | |
Железо | 0.29mg | 1.88mg | |
Магний | 32mg | 32mg | |
Фосфор | 104mg | 101mg | |
Калий | 296mg | 749mg | |
Натрий | 1mg | 11mg | |
Цинк | 1.4mg | 0.22mg | |
Медь | 0.206mg | 0.318mg | |
Марганец | 0.299mg | ||
Селен | 4.5µg | 0.6µg | |
Витамин A | 106IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.12mg | |
Витамин C | 3.1mg | 2.3mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.125mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 0.766mg | |
Витамин B5 | 0.095mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 5µg | |
Витамин K | 0.8µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.05mg | ||
Треонин | 0.077mg | ||
Изолейцин | 0.057mg | ||
Лейцин | 0.096mg | ||
Лизин | 0.084mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.083mg | ||
Гистидин | 0.072mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.058g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.051g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.037g | |
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
25%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах