Сравнить продукты Фасоль пинто и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +395.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1048.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +429% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1720% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1481.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +967.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +496.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1957.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5982.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1879.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Селен | 4.5µg | 51.7µg | 86% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.949mg | 68% |
| Фосфор | 104mg | 515mg | 59% |
| Белки | 4.8g | 28.62g | 48% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 23% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 3.404g | 22% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Витамин B9 | 24µg | 92µg | 17% |
| Витамин C | 3.1mg | 16.4mg | 15% |
| Жиры | 0.4g | 8.23g | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.277mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 2.192mg | 11% |
| Витамин A | 5µg | 91µg | 10% |
| Медь | 0.206mg | 0.128mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 1.866g | 8% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Углеводы | 20.49g | 1.92g | 6% |
| Железо | 0.29mg | 0.77mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 2.129g | 5% |
| Калорийность | 105kcal | 204kcal | 5% |
| Натрий | 1mg | 117mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.185mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 28mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Цинк | 1.4mg | 1.28mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 1.92g | N/A |
| Калий | 296mg | 283mg | 0% |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0% | |
| Треонин | 1.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лейцин | 2.509mg | 0% | |
| Лизин | 2.179mg | 0% | |
| Метионин | 0.71mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0% | |
| Валин | 1.676mg | 0% | |
| Гистидин | 0.778mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
157%
Итоговая оценка минералов
25%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.763g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $98.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах