Сравнить продукты Фасоль пинто и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34% |
| Содержит больше КалийКалий | +76% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +771% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6640% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +458.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +685.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 310µg | 258% |
| Витамин A | 5µg | 337µg | 37% |
| Витамин C | 3.1mg | 27mg | 27% |
| Марганец | 0.426mg | 19% | |
| Железо | 0.29mg | 1.77mg | 19% |
| Витамин E | 0.15mg | 2.5mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | |
| Клетчатка | 5.5g | 2.8g | 11% |
| Витамин B9 | 24µg | 62µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.162mg | 8% |
| Фосфор | 104mg | 48mg | 8% |
| Цинк | 1.4mg | 0.5mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 0.9µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.067mg | 7% |
| Калий | 296mg | 521mg | 7% |
| Углеводы | 20.49g | 3.67g | 6% |
| Белки | 4.8g | 2.13g | 5% |
| Калорийность | 105kcal | 23kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 1.114mg | 4% |
| Холин | 30.8mg | 12.8mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 46mg | 2% |
| Медь | 0.206mg | 0.225mg | 2% |
| Кальций | 50mg | 67mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.149mg | 1% |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.275g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.04g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 0.87g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.014g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
94%
Итоговая оценка минералов
25%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах