Сравнить продукты Фасоль пинто и Кумкват
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +723.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1316.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +340% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.103g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3.1mg | 43.9mg | 45% |
| Медь | 0.206mg | 0.095mg | 12% |
| Фосфор | 104mg | 19mg | 12% |
| Цинк | 1.4mg | 0.17mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.037mg | 9% |
| Селен | 4.5µg | 0µg | 8% |
| Железо | 0.29mg | 0.86mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.036mg | 7% |
| Марганец | 0.135mg | 6% | |
| Белки | 4.8g | 1.88g | 6% |
| Холин | 30.8mg | 8.4mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 4% | |
| Клетчатка | 5.5g | 6.5g | 4% |
| Калий | 296mg | 186mg | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 17µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 71kcal | 2% |
| Углеводы | 20.49g | 15.9g | 2% |
| Кальций | 50mg | 62mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.86g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 9.36g | N/A |
| Натрий | 1mg | 10mg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.429mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.154g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.171g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
18%
Итоговая оценка минералов
25%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.103 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах