Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль пинто и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +113.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +795.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 3.098mg 135%
Витамин B9 24µg 215µg 48%
Кальций 50mg 275mg 23%
Витамин B2 0.06mg 0.348mg 22%
Магний 32mg 121mg 21%
Железо 0.29mg 1.88mg 20%
Витамин B1 0.15mg 0.028mg 10%
Калий 296mg 633mg 10%
Белки 4.8g 0.33g 9%
Клетчатка 5.5g 3.8g 7%
Селен 4.5µg 0.9µg 7%
Холин 30.8mg 6%
Витамин B5 0.179mg 4%
Углеводы 20.49g 7.44g 4%
Калорийность 105kcal 32kcal 4%
Цинк 1.4mg 1.1mg 3%
Фосфор 104mg 86mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.152mg 2%
Натрий 1mg 43mg 2%
Медь 0.206mg 0.19mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин B3 0.43mg 0.639mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин C 3.1mg 3.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.172g 1%
Жиры 0.4g 0.52g 0%
Чистые углеводы 14.99g 3.64g N/A
Сахар 7.78g N/A
Витамин A 5µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1354.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.