Сравнить продукты Фасоль пинто и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Калий
+221.7%
Содержит
больше
Цинк
+164.2%
Содержит
больше
Медь
+212.1%
Содержит
больше
Железо
+203.4%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Селен
+71.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Калий
+221.7%
Содержит
больше
Цинк
+164.2%
Содержит
больше
Медь
+212.1%
Содержит
больше
Железо
+203.4%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Селен
+71.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+420%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+420%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.5%
Содержит
больше
Углеводы
+79.1%
Содержит
больше
Другое
+249%
Содержит
больше
Жиры
+115%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Содержит
больше
Белки
+49.5%
Содержит
больше
Углеводы
+79.1%
Содержит
больше
Другое
+249%
Содержит
больше
Жиры
+115%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+731.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.1%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
0.339 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+731.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.99g | 8.84g |
|
|
| Белки | 4.8g | 3.21g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.86g |
|
| Углеводы | 20.49g | 11.44g |
|
| Калорийность | 105kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 2.6g |
|
| Кальций | 50mg | 10mg |
|
| Железо | 0.29mg | 0.88mg |
|
| Магний | 32mg | 40mg |
|
| Фосфор | 104mg | 119mg |
|
| Калий | 296mg | 92mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 1.4mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.964mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 106IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 6µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.057mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.235mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.057mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.155mg |
|
|
| Валин | 0.165mg |
|
|
| Гистидин | 0.07mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
6%
Итоговая оценка минералов
25%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах