Сравнить продукты Фасоль пинто и Сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +604.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1044.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1062.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1620% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.43mg | 5mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.5mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.43mg | 28% |
| Клетчатка | 5.5g | 0.2g | 21% |
| Медь | 0.206mg | 0.018mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.38mg | 19% |
| Фосфор | 104mg | 4mg | 14% |
| Витамин C | 3.1mg | 15mg | 13% |
| Цинк | 1.4mg | 0.02mg | 13% |
| Белки | 4.8g | 0.2g | 9% |
| Селен | 4.5µg | 0µg | 8% |
| Магний | 32mg | 3mg | 7% |
| Калий | 296mg | 42mg | 7% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 4µg | 5% |
| Кальций | 50mg | 2mg | 5% |
| Калорийность | 105kcal | 54kcal | 3% |
| Углеводы | 20.49g | 13.41g | 2% |
| Железо | 0.29mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.01g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.02mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 13.21g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 9.36g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.007mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
35%
Итоговая оценка минералов
25%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах