Фасоль пинто или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фасоль пинто и тальятелле
- Тальятелле содержит больше калорий, чем фасоль пинто. Тальятелле содержит 288 калорий, в то время как фасоль пинто содержат 105 калорий.
- Фасоль пинто имеют меньше витамина B1, железа, витамина B9, витамина B2, витамина B3, витамина B12 и фосфора.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 46% лучше покрывает тальятелле, чем фасоль пинто
- Фасоль пинто имеют в 3 раз больше кальция, чем тальятелле. Фасоль пинто имеют 50 мг кальция, в то время как тальятелле имеет 15 мг.
- Тальятелле имеет более высокий гликемический индекс, чем фасоль пинто.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beans, baked, canned, no salt added и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1055.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +679.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.705mg | 46% |
| Витамин B9 | 24µg | 176µg | 38% |
| Железо | 0.29mg | 3.35mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.439mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Марганец | 0.547mg | 24% | |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Витамин B3 | 0.43mg | 3.35mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Белки | 4.8g | 11.31g | 13% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 11% | |
| Углеводы | 20.49g | 54.73g | 11% |
| Калорийность | 105kcal | 288kcal | 9% |
| Фосфор | 104mg | 163mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.942g | 5% |
| Кальций | 50mg | 15mg | 4% |
| Калий | 296mg | 179mg | 3% |
| Магний | 32mg | 46mg | 3% |
| Жиры | 0.4g | 2.3g | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Медь | 0.206mg | 0.228mg | 2% |
| Цинк | 1.4mg | 1.22mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.271g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.328g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 14µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +134.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +674.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +447.7% |
