Фасоль пинто или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фасоль пинто и тильзитер
- Фасоль пинто содержат меньше калорий, чем тильзитер. Фасоль пинто содержат 105 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Фасоль пинто имеют больше клетчатки и меди; однако, тильзитер богаче витамином B12, кальцием, фосфором, витамином B2 и цинком.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 88% выше, чем фасоль пинто.
- Фасоль пинто содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, baked, canned, no salt added и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +355.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +692.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +498.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 16.775g | 76% |
| Кальций | 50mg | 700mg | 65% |
| Фосфор | 104mg | 500mg | 57% |
| Белки | 4.8g | 24.41g | 39% |
| Жиры | 0.4g | 25.98g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 1mg | 753mg | 33% |
| Витамин A | 5µg | 249µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.359mg | 23% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Медь | 0.206mg | 0.026mg | 20% |
| Цинк | 1.4mg | 3.5mg | 19% |
| Селен | 4.5µg | 14.5µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 7.136g | 18% |
| Калорийность | 105kcal | 340kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.061mg | 7% |
| Калий | 296mg | 65mg | 7% |
| Углеводы | 20.49g | 1.88g | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Магний | 32mg | 13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.065mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.721g | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Железо | 0.29mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.205mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B9 | 24µg | 20µg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.99g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +989.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +408.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6395% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20288.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.2% |
