Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Фета vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +794.7%
Содержит больше КальцийКальций +31%
Содержит больше КалийКалий +2224.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5586.2%
Содержит больше МедьМедь +2743.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +84%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +681.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.65mg 36.96mg 454%
Марганец 0.028mg 2.3mg 99%
Медь 0.032mg 0.91mg 98%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.586g 65%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Витамин B2 0.844mg 0.29mg 43%
Калий 62mg 1441mg 41%
Натрий 917mg 16mg 39%
Магний 19mg 170mg 36%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Цинк 2.88mg 5.3mg 22%
Селен 15µg 5µg 18%
Витамин B6 0.424mg 0.65mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 3.15g 17%
Витамин B1 0.154mg 0.34mg 16%
Кальций 493mg 646mg 15%
Фосфор 337mg 440mg 15%
Углеводы 4.09g 50.02g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 9.78g 13%
Витамин B3 0.991mg 3.06mg 13%
Витамин A 125µg 16µg 12%
Жиры 21.28g 15.9g 8%
Белки 14.21g 17.6g 7%
Витамин B9 32µg 10µg 6%
Калорийность 264kcal 337kcal 4%
Витамин B5 0.967mg 0.797mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 35.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.8%
Содержит больше ВодаВода +478.8%
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1123%
Содержит больше ДругоеДругое +33.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.