Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Фета vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КальцийКальций +1102.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.4%
Содержит больше СеленСелен +32.7%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +335.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +510.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3800%
Содержит больше ХолинХолин +201.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.891mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Боквурст DV% diff.
Витамин K 1.8µg 70.2µg 57%
Триптофан 0.2mg 153mg 55%
Витамин B2 0.844mg 0.233mg 47%
Кальций 493mg 41mg 45%
Витамин B12 1.69µg 0.86µg 35%
Витамин B3 0.991mg 5.616mg 29%
Фосфор 337mg 169mg 24%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 13.138g 21%
Насыщенные жиры 14.946g 10.256g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 2.328g 12%
Витамин A 125µg 15µg 12%
Медь 0.032mg 0.1mg 8%
Натрий 917mg 756mg 7%
Цинк 2.88mg 2.07mg 7%
Селен 15µg 11.3µg 7%
Жиры 21.28g 25.87g 7%
Железо 0.65mg 1.15mg 6%
Калий 62mg 270mg 6%
Холин 15.4mg 46.4mg 6%
Марганец 0.028mg 0.171mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B6 0.424mg 0.378mg 4%
Витамин B9 32µg 17µg 4%
Витамин B1 0.154mg 0.193mg 3%
Калорийность 264kcal 301kcal 2%
Витамин B5 0.967mg 0.891mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холестерин 89mg 93mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.38mg 1%
Белки 14.21g 14.03g 0%
Чистые углеводы 4.09g 1.95g N/A
Углеводы 4.09g 2.95g 0%
Сахар 4.09g 1.33g N/A
Треонин 0.637mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.395mg 1.107mg 0%
Лизин 1.219mg 1.166mg 0%
Метионин 0.368mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.556mg 0%
Валин 1.065mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.03g
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.