Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Фета vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КалийКалий +437.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.8%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3296.4%
Содержит больше СеленСелен +50.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1621.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +26%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.154mg 2.651mg 208%
Насыщенные жиры 14.946g 1.44g 61%
Витамин B2 0.844mg 0.244mg 46%
Марганец 0.028mg 0.951mg 40%
Кальций 493mg 136mg 36%
Холестерин 89mg 5mg 28%
Витамин B9 32µg 124µg 23%
Жиры 21.28g 6.3g 23%
Железо 0.65mg 2.41mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Медь 0.032mg 0.2mg 19%
Фосфор 337mg 206mg 19%
Витамин B3 0.991mg 3.753mg 17%
Натрий 917mg 569mg 15%
Цинк 2.88mg 1.26mg 15%
Селен 15µg 22.6µg 14%
Витамин B5 0.967mg 0.289mg 14%
Витамин A 125µg 1µg 14%
Витамин B12 1.69µg 2.01µg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 2.023g 10%
Магний 19mg 56mg 9%
Витамин B6 0.424mg 0.303mg 9%
Калий 62mg 333mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 1.778g 7%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Калорийность 264kcal 177kcal 4%
Углеводы 4.09g 14.27g 3%
Белки 14.21g 15.7g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин K 1.8µg 4.2µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 19.4mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 9.37g N/A
Сахар 4.09g 1.07g N/A
Витамин E 0.18mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.162mg 0%
Треонин 0.637mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.395mg 1.399mg 0%
Лизин 1.219mg 1.004mg 0%
Метионин 0.368mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.885mg 0%
Валин 1.065mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +237.8%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Содержит больше БелкиБелки +10.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.9%
Содержит больше ВодаВода +10.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.