Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Фета vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +2365%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.5%
Содержит больше СеленСелен +85.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +251.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.2%
Содержит больше МарганецМарганец +814.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1434.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1436.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +655.6%
Содержит больше ХолинХолин +142.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Гунбао DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.11µg 66%
Насыщенные жиры 14.946g 1.352g 62%
Витамин B2 0.844mg 0.055mg 61%
Кальций 493mg 20mg 47%
Фосфор 337mg 94mg 35%
Натрий 917mg 402mg 22%
Жиры 21.28g 6.98g 22%
Холестерин 89mg 26mg 21%
Цинк 2.88mg 0.74mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 3.02g 16%
Витамин B6 0.424mg 0.243mg 14%
Селен 15µg 8.1µg 13%
Витамин B3 0.991mg 2.757mg 11%
Витамин K 1.8µg 13.6µg 10%
Марганец 0.028mg 0.256mg 10%
Витамин B1 0.154mg 0.032mg 10%
Белки 14.21g 9.76g 9%
Витамин B5 0.967mg 0.5mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Калорийность 264kcal 129kcal 7%
Витамин A 125µg 65µg 7%
Витамин E 0.18mg 1.02mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 2.173g 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.032mg 0.073mg 5%
Калий 62mg 218mg 5%
Холин 15.4mg 37.4mg 4%
Витамин B9 32µg 16µg 4%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Железо 0.65mg 0.76mg 1%
Углеводы 4.09g 6.87g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 5.37g N/A
Сахар 4.09g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.2mg 0.118mg 0%
Треонин 0.637mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.775mg 0%
Лизин 1.219mg 0.449mg 0%
Метионин 0.368mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.402mg 0%
Валин 1.065mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.9%
Содержит больше ДругоеДругое +223%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68%
Содержит больше ВодаВода +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.