Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Фета vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +1242.1%
Содержит больше КалийКалий +1787.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2838.5%
Содержит больше МедьМедь +3650%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +29542.9%
Содержит больше СеленСелен +168.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~525mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~367mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +303.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13922.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5444.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +316.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.028mg 8.3mg 360%
Железо 0.65mg 19.1mg 231%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 0.18mg 25.24mg 167%
Медь 0.032mg 1.2mg 130%
Витамин K 1.8µg 99.8µg 82%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 1.648g 60%
Магний 19mg 255mg 56%
Витамин B2 0.844mg 0.2mg 50%
Селен 15µg 40.3µg 46%
Натрий 917mg 52mg 38%
Калий 62mg 1170mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.105mg 25%
Углеводы 4.09g 55.83g 17%
Цинк 2.88mg 4.7mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 3.056g 16%
Витамин A 125µg 1µg 14%
Витамин B3 0.991mg 3.26mg 14%
Жиры 21.28g 14.01g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 8.782g 10%
Холин 15.4mg 64.2mg 9%
Витамин B9 32µg 56µg 6%
Фосфор 337mg 367mg 4%
Кальций 493mg 525mg 3%
Калорийность 264kcal 325kcal 3%
Витамин B1 0.154mg 0.176mg 2%
Витамин B5 0.967mg 1.07mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Белки 14.21g 14.29g 0%
Чистые углеводы 4.09g 2.63g N/A
Сахар 4.09g 2.76g N/A
Триптофан 0.2mg 0.11mg 0%
Треонин 0.637mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.63mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.89mg 0%
Лизин 1.219mg 0.7mg 0%
Метионин 0.368mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.58mg 0%
Валин 1.065mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.9%
Содержит больше ВодаВода +527.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1265%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.