Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Фета vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КальцийКальций +647%
Содержит больше ЦинкЦинк +554.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.6%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КалийКалий +159.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.2%
Содержит больше МедьМедь +268.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71%
Содержит больше МарганецМарганец +475%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +171.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +502.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1308.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +427.8%
Содержит больше ХолинХолин +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Кримпай DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.12µg 65%
Витамин B2 0.844mg 0.14mg 54%
Кальций 493mg 66mg 43%
Фосфор 337mg 79mg 37%
Витамин B6 0.424mg 0.02mg 31%
Натрий 917mg 266mg 28%
Холестерин 89mg 12mg 26%
Цинк 2.88mg 0.44mg 22%
Белки 14.21g 4.15g 20%
Селен 15µg 6µg 16%
Витамин B5 0.967mg 0.232mg 15%
Железо 0.65mg 1.49mg 11%
Насыщенные жиры 14.946g 12.449g 11%
Углеводы 4.09g 38.44g 11%
Медь 0.032mg 0.118mg 10%
Витамин A 125µg 46µg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 7.336g 7%
Витамин K 1.8µg 9.5µg 6%
Витамин E 0.18mg 1.09mg 6%
Марганец 0.028mg 0.161mg 6%
Витамин B1 0.154mg 0.087mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.149g 4%
Калорийность 264kcal 353kcal 4%
Витамин B9 32µg 19µg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 62mg 161mg 3%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Витамин B3 0.991mg 0.605mg 2%
Витамин D 16IU 3IU 2%
Жиры 21.28g 22.41g 2%
Чистые углеводы 4.09g 37.64g N/A
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 4.09g 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Холин 15.4mg 17.9mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +242.4%
Содержит больше ВодаВода +62.8%
Содержит больше ДругоеДругое +381.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +839.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.