Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Фета vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.5%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КалийКалий +501.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.3%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +714.3%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +956.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1661.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +729.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +344.4%
Содержит больше ХолинХолин +183.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.426mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.16µg 64%
Насыщенные жиры 14.946g 2.493g 57%
Витамин B2 0.844mg 0.179mg 51%
Кальций 493mg 17mg 48%
Витамин B3 0.991mg 8.217mg 45%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 5.783g 35%
Цинк 2.88mg 0.71mg 20%
Витамин E 0.18mg 3.17mg 20%
Холестерин 89mg 48mg 14%
Витамин A 125µg 3µg 14%
Жиры 21.28g 13.95g 11%
Белки 14.21g 19.22g 10%
Калий 62mg 373mg 9%
Марганец 0.028mg 0.228mg 9%
Фосфор 337mg 282mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Натрий 917mg 769mg 6%
Витамин B5 0.967mg 1.244mg 6%
Холин 15.4mg 43.7mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Селен 15µg 17.5µg 5%
Витамин K 1.8µg 8µg 5%
Медь 0.032mg 0.069mg 4%
Витамин B1 0.154mg 0.11mg 4%
Углеводы 4.09g 17.25g 4%
Витамин B9 32µg 19µg 3%
Магний 19mg 28mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 4.83g 1%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Железо 0.65mg 0.73mg 1%
Витамин D 16IU 7IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Калорийность 264kcal 271kcal 0%
Чистые углеводы 4.09g 16.05g N/A
Сахар 4.09g 0.4g N/A
Витамин B6 0.424mg 0.426mg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.2mg 0.222mg 0%
Треонин 0.637mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.395mg 1.553mg 0%
Лизин 1.219mg 1.616mg 0%
Метионин 0.368mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 1.437mg 0%
Валин 1.065mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.5%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +76.9%
Содержит больше БелкиБелки +35.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +878.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.