Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Розмари

Сравнить

Инфографика

Фета vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше КальцийКальций +55.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +378.9%
Содержит больше КалийКалий +977.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +923.1%
Содержит больше МедьМедь +840.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +327.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.912mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Розмари DV% diff.
Железо 0.65mg 6.65mg 75%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Насыщенные жиры 14.946g 2.838g 55%
Витамин B2 0.844mg 0.152mg 53%
Марганец 0.028mg 0.96mg 41%
Фосфор 337mg 66mg 39%
Натрий 917mg 26mg 39%
Медь 0.032mg 0.301mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 15µg 27%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Жиры 21.28g 5.86g 24%
Белки 14.21g 3.31g 22%
Витамин B9 32µg 109µg 19%
Кальций 493mg 317mg 18%
Калий 62mg 668mg 18%
Цинк 2.88mg 0.93mg 18%
Магний 19mg 91mg 17%
Витамин B1 0.154mg 0.036mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 1.16g 9%
Витамин B6 0.424mg 0.336mg 7%
Калорийность 264kcal 131kcal 7%
Углеводы 4.09g 20.7g 6%
Витамин B5 0.967mg 0.804mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.901g 2%
Витамин A 125µg 146µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 6.6g N/A
Сахар 4.09g N/A
Витамин B3 0.991mg 0.912mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.051mg 0%
Треонин 0.637mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.249mg 0%
Лизин 1.219mg 0.143mg 0%
Метионин 0.368mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.169mg 0%
Валин 1.065mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +329.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +263.1%
Содержит больше ДругоеДругое +120.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.1%
Содержит больше ВодаВода +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.