Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Салями

Сравнить

Инфографика

Фета vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +3186.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.3%
Содержит больше КалийКалий +409.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +1015.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3392.9%
Содержит больше СеленСелен +108.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +510.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +507.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.459mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Салями DV% diff.
Кальций 493mg 15mg 48%
Марганец 0.028mg 0.978mg 41%
Витамин B2 0.844mg 0.357mg 37%
Натрий 917mg 1740mg 36%
Медь 0.032mg 0.357mg 36%
Витамин B3 0.991mg 6.053mg 32%
Селен 15µg 31.3µg 30%
Насыщенные жиры 14.946g 9.316g 26%
Фосфор 337mg 191mg 21%
Витамин B1 0.154mg 0.367mg 18%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 11.127g 16%
Белки 14.21g 21.85g 15%
Холин 15.4mg 93.5mg 14%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 2.529g 13%
Железо 0.65mg 1.56mg 11%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Калий 62mg 316mg 7%
Витамин B12 1.69µg 1.52µg 7%
Жиры 21.28g 25.9g 7%
Витамин B5 0.967mg 1.201mg 5%
Калорийность 264kcal 336kcal 4%
Витамин D 0.4µg 1µg 3%
Витамин B6 0.424mg 0.459mg 3%
Витамин D 16IU 41IU 3%
Витамин K 1.8µg 3.2µg 1%
Углеводы 4.09g 2.4g 1%
Чистые углеводы 4.09g 2.4g N/A
Холестерин 89mg 89mg 0%
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 4.09g 0.96g N/A
Цинк 2.88mg 2.93mg 0%
Витамин E 0.18mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.2mg 0.114mg 0%
Треонин 0.637mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.929mg 0%
Лизин 1.219mg 1.107mg 0%
Метионин 0.368mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.481mg 0%
Валин 1.065mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.4%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.