Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Слойка

Сравнить

Инфографика

Фета vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +4830%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +259.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1667.9%
Содержит больше СеленСелен +63.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2131.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +805.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.591g 22.228g 144%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Кальций 493mg 10mg 48%
Витамин B2 0.844mg 0.258mg 45%
Насыщенные жиры 14.946g 5.502g 43%
Фосфор 337mg 60mg 40%
Витамин B6 0.424mg 0.019mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Натрий 917mg 253mg 29%
Жиры 21.28g 38.5g 26%
Железо 0.65mg 2.6mg 24%
Цинк 2.88mg 0.54mg 21%
Марганец 0.028mg 0.495mg 20%
Витамин B5 0.967mg 0mg 19%
Витамин B3 0.991mg 3.8mg 18%
Селен 15µg 24.5µg 17%
Калорийность 264kcal 558kcal 15%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Белки 14.21g 7.4g 14%
Витамин B1 0.154mg 0.323mg 14%
Углеводы 4.09g 45.7g 14%
Витамин K 1.8µg 16.3µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 8.828g 11%
Медь 0.032mg 0.115mg 9%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 32µg 55µg 6%
Витамин E 0.18mg 0.55mg 2%
Холин 15.4mg 6.2mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Магний 19mg 16mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 44.2g N/A
Калий 62mg 62mg 0%
Сахар 4.09g 0.75g N/A
Триптофан 0.2mg 0.086mg 0%
Треонин 0.637mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.275mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.514mg 0%
Лизин 1.219mg 0.144mg 0%
Метионин 0.368mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.367mg 0%
Валин 1.065mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +92%
Содержит больше ВодаВода +646.2%
Содержит больше ДругоеДругое +420%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1017.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3661.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.