Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Фета vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +4830%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2518.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1673.7%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +443.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +982.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +126.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Томатный сок DV% diff.
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.019g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.078mg 59%
Кальций 493mg 10mg 48%
Фосфор 337mg 19mg 45%
Натрий 917mg 10mg 39%
Жиры 21.28g 0.29g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 14.21g 0.85g 27%
Витамин B6 0.424mg 0.07mg 27%
Селен 15µg 0.5µg 26%
Цинк 2.88mg 0.11mg 25%
Витамин B5 0.967mg 19%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.005g 12%
Калорийность 264kcal 17kcal 12%
Витамин A 125µg 23µg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.1mg 5%
Калий 62mg 217mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.027g 4%
Железо 0.65mg 0.39mg 3%
Витамин B9 32µg 20µg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.028mg 0.068mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B3 0.991mg 0.673mg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 6.8mg 2%
Медь 0.032mg 0.042mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.32mg 1%
Углеводы 4.09g 3.53g 0%
Чистые углеводы 4.09g 3.13g N/A
Сахар 4.09g 2.58g N/A
Витамин K 1.8µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.006mg 0%
Треонин 0.637mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.024mg 0%
Лизин 1.219mg 0.026mg 0%
Метионин 0.368mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.026mg 0%
Валин 1.065mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +1571.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7237.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +377.1%
Содержит больше ВодаВода +70.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2088.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.