Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Фадж

Сравнить

Инфографика

Фета vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +906.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.6%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше КалийКалий +116.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.3%
Содержит больше МедьМедь +928.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1407.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +892.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +590.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1777.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +54%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Фадж DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.09µg 67%
Витамин B2 0.844mg 0.085mg 58%
Кальций 493mg 49mg 44%
Насыщенные жиры 14.946g 6.448g 39%
Натрий 917mg 45mg 38%
Фосфор 337mg 71mg 38%
Медь 0.032mg 0.329mg 33%
Витамин B6 0.424mg 0.012mg 32%
Холестерин 89mg 14mg 25%
Углеводы 4.09g 76.44g 24%
Белки 14.21g 2.39g 24%
Селен 15µg 2.5µg 23%
Жиры 21.28g 10.41g 17%
Марганец 0.028mg 0.422mg 17%
Витамин B5 0.967mg 0.14mg 17%
Цинк 2.88mg 1.11mg 16%
Железо 0.65mg 1.77mg 14%
Витамин B1 0.154mg 0.026mg 11%
Витамин A 125µg 44µg 9%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Калорийность 264kcal 411kcal 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B3 0.991mg 0.176mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 2.943g 4%
Магний 19mg 36mg 4%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 62mg 134mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Холин 15.4mg 10mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.373g 1%
Чистые углеводы 4.09g 74.74g N/A
Сахар 4.09g 73.12g N/A
Витамин E 0.18mg 0.18mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +494.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.4%
Содержит больше ВодаВода +462.9%
Содержит больше ДругоеДругое +447.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1768.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.