Феттуччине или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты феттуччине и пшеничная мука?
- Пшеничная мука содержит больше калорий, чем феттуччине. В то время как пшеничная мука содержит 382 калорий, феттуччине содержит только 99 калорий.
- Пшеничная мука имеет больше железа, фосфора, витамина B1, магния, витамина B3, витамина B6, цинка, витамина B9 и клетчатки чем феттуччине.
- Пшеничная мука обеспечивает вас на 42% большим количеством железа от суточной нормы, чем феттуччине.
- Феттуччине содержит в 42 раз больше натрия, чем пшеничная мука, В то время как феттуччине содержит 166 мг натрия, пшеничная мука содержит только 4 мг.
- Феттуччине имеет более низкий гликемический индекс (47), чем пшеничная мука (70).
KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Millet flour — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2530% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1040% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +644% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 59% | |
| Селен | 32.7µg | 59% | |
| Марганец | 1.002mg | 44% | |
| Железо | 0.6mg | 3.94mg | 42% |
| Фосфор | 25mg | 285mg | 37% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 6mg | 119mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.413mg | 27% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 6.02mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.372mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 25% | |
| Цинк | 0.1mg | 2.63mg | 23% |
| Углеводы | 14g | 75.12g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 2.618g | 15% |
| Калорийность | 99kcal | 382kcal | 14% |
| Витамин B9 | 6µg | 42µg | 9% |
| Белки | 6.2g | 10.75g | 9% |
| Натрий | 166mg | 4mg | 7% |
| Клетчатка | 2g | 3.5g | 6% |
| Холестерин | 14mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 0.536g | 2% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.11mg | 2% |
| Калий | 168mg | 224mg | 2% |
| Жиры | 2.7g | 4.25g | 2% |
| Кальций | 28mg | 14mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 1.3g | 1.66g | N/A |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.073mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.924g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +767.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +436.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +554.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.924g
