Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Феттуччине и Черника

Сравнить

Инфографика

Феттуччине vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +118.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.052mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Феттуччине Черника DV% diff.
Витамин K 19.3µg 16%
Марганец 0.336mg 15%
Белки 6.2g 0.74g 11%
Витамин C 9.7mg 11%
Витамин B3 1.8mg 0.418mg 9%
Натрий 166mg 1mg 7%
Медь 0.057mg 6%
Фруктоза 4.97g 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.9g 0.028g 4%
Железо 0.6mg 0.28mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.037mg 4%
Жиры 2.7g 0.33g 4%
Калий 168mg 77mg 3%
Витамин B5 0.124mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.047g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.146g 2%
Витамин B2 0.07mg 0.041mg 2%
Калорийность 99kcal 57kcal 2%
Кальций 28mg 6mg 2%
Фосфор 25mg 12mg 2%
Клетчатка 2g 2.4g 2%
Витамин E 0.45mg 0.57mg 1%
Цинк 0.1mg 0.16mg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 12g 12.09g N/A
Углеводы 14g 14.49g 0%
Магний 6mg 6mg 0%
Сахар 1.3g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 3µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.052mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 3% 14% 75% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 14 г
Вода: 75.2 г
Другое: 1.9 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +737.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +718.2%
Содержит больше ДругоеДругое +726.1%
Содержит больше ВодаВода +12%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 41% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1814.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.