Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и вишневый пирог
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца, витамина C и калия, однако вишневый пирог содержит больше железа, селена, витамина B1, витамина B2 и витамина A.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6643% больше, чем вишневый пирог.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет в 12 раз больше витамина C, чем вишневый пирог. В то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет 11.7 мг витамина C, вишневый пирог имеет только 1 мг.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomatillos, raw и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1460% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1070% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.2mg | 6643% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 3.247g | 19% |
| Жиры | 1.02g | 12.2g | 17% |
| Железо | 0.62mg | 1.85mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 5.314g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 2.985g | 13% |
| Селен | 0.5µg | 7.8µg | 13% |
| Калорийность | 32kcal | 270kcal | 12% |
| Витамин C | 11.7mg | 1mg | 12% |
| Углеводы | 5.84g | 38.5g | 11% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.148mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Натрий | 1mg | 191mg | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.125mg | 7% |
| Калий | 268mg | 77mg | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 27µg | 5% |
| Белки | 0.96g | 2.8g | 4% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.276mg | 4% |
| Витамин A | 6µg | 29µg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.034mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 30mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 38.5g | N/A |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Медь | 0.079mg | 0.077mg | 0% |
| Цинк | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +100.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1096.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +559.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3328.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +678.7% |
