Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +59665.6%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +141%
Содержит больше СеленСелен +1520%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +983.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +392.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Гунбао DV% diff.
Марганец 153mg 0.256mg 6641%
Белки 0.96g 9.76g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 3.02g 17%
Натрий 1mg 402mg 17%
Витамин B6 0.056mg 0.243mg 14%
Селен 0.5µg 8.1µg 14%
Жиры 1.02g 6.98g 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Фосфор 39mg 94mg 8%
Витамин B5 0.15mg 0.5mg 7%
Витамин A 6µg 65µg 7%
Насыщенные жиры 0.139g 1.352g 6%
Витамин B3 1.85mg 2.757mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 2.173g 5%
Холин 7.6mg 37.4mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Калорийность 32kcal 129kcal 5%
Цинк 0.22mg 0.74mg 5%
Витамин C 11.7mg 7.1mg 5%
Витамин E 0.38mg 1.02mg 4%
Витамин K 10.1µg 13.6µg 3%
Клетчатка 1.9g 1.5g 2%
Витамин B2 0.035mg 0.055mg 2%
Витамин B9 7µg 16µg 2%
Железо 0.62mg 0.76mg 2%
Магний 20mg 24mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Кальций 7mg 20mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B1 0.044mg 0.032mg 1%
Медь 0.079mg 0.073mg 1%
Калий 268mg 218mg 1%
Углеводы 5.84g 6.87g 0%
Чистые углеводы 3.94g 5.37g N/A
Сахар 3.93g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Содержит больше БелкиБелки +916.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +584.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +192.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1301.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +624.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.