Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и майонез?
- Майонез содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как майонез содержит 680 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит больше марганца, витамина C, витамина B3, клетчатки и калия, однако майонез богаче витамином K и витамином E.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает вас на 6652% большим количеством марганца от суточной нормы, чем майонез.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет меньше насыщенных жиров.
Tomatillos, raw и Salad dressing, mayonnaise, regular — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2185614.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +763.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1513.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 0.007mg | 6652% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 44.69g | 295% |
| Витамин K | 10.1µg | 163µg | 127% |
| Жиры | 1.02g | 74.85g | 114% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 11.703g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 16.843g | 42% |
| Калорийность | 32kcal | 680kcal | 32% |
| Натрий | 1mg | 635mg | 28% |
| Витамин E | 0.38mg | 3.28mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0mg | 12% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Калий | 268mg | 20mg | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.019mg | 7% |
| Холин | 7.6mg | 34.2mg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.21mg | 5% |
| Магний | 20mg | 1mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.008mg | 4% |
| Селен | 0.5µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.01mg | 3% |
| Фосфор | 39mg | 21mg | 3% |
| Углеводы | 5.84g | 0.57g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 16µg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 0.96g | 0.96g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 0.57g | N/A |
| Кальций | 7mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | 0.57g | N/A |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.172mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +924.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +323.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7238.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10766.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10617% |
