Фэнлису или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фэнлису и брецель?
- Брецель содержит больше калорий, чем фэнлису. Брецель содержит 384 калорий, в то время как фэнлису содержит 319 калорий.
- Фэнлису богаче витамином B1 и кальцием, в то время как брецель содержит больше железа, витамина B9, марганца, витамина B3, витамина B2 и клетчатки.
- Фэнлису обеспечивает на 12715% больше дневной нормы витамина B1
- Брецель имеет в 7 раз меньше насыщенных жиров, чем фэнлису. Фэнлису имеет 2.915 г насыщенных жиров, в то время как брецель имеет 0.391 г.
Мы использовали Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Snacks, pretzels, hard, plain, salted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +344.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35984.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +538.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.424mg | 12715% |
| Натрий | 319mg | 1240mg | 40% |
| Железо | 1.48mg | 4.58mg | 39% |
| Витамин B9 | 26µg | 166µg | 35% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Марганец | 0.35mg | 1.015mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 5.27mg | 26% |
| Жиры | 12.1g | 2.93g | 14% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.332mg | 14% |
| Белки | 3.5g | 10.04g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 1.291g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.727g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.391g | 11% |
| Углеводы | 50.5g | 80.39g | 10% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.4g | 10% |
| Кальций | 120mg | 27mg | 9% |
| Селен | 9.4µg | 4.4µg | 9% |
| Медь | 0.087mg | 0.156mg | 8% |
| Цинк | 0.31mg | 1.04mg | 7% |
| Фосфор | 82mg | 128mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 319kcal | 384kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Калий | 112mg | 223mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.322mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин C | 1.2mg | 2.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313% |
| Содержит больше ВодаВода | +931.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +614.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
