Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше МедьМедь +357.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.3%
Содержит больше МарганецМарганец +929.4%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +53.3%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +667.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.3%
Содержит больше СеленСелен +54.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +591.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1962.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11122.2%
Содержит больше БелкиБелки +492.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.8%
Содержит больше ВодаВода +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +297.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Бри (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Бри (сыр) DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.07mg 12744%
Насыщенные жиры 2.915g 17.41g 66%
Витамин B12 0.08µg 1.65µg 65%
Белки 3.5g 20.75g 35%
Витамин B2 0.156mg 0.52mg 28%
Холестерин 22mg 100mg 26%
Жиры 12.1g 27.68g 24%
Цинк 0.31mg 2.38mg 19%
Углеводы 50.5g 0.45g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.826g 16%
Витамин B6 0.034mg 0.235mg 15%
Фосфор 82mg 188mg 15%
Марганец 0.35mg 0.034mg 14%
Натрий 319mg 629mg 13%
Витамин A 62µg 174µg 12%
Железо 1.48mg 0.5mg 12%
Витамин B5 0.202mg 0.69mg 10%
Витамин B9 26µg 65µg 10%
Селен 9.4µg 14.5µg 9%
Медь 0.087mg 0.019mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 8.013g 7%
Кальций 120mg 184mg 6%
Витамин B3 1.19mg 0.38mg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 319kcal 334kcal 1%
Калий 112mg 152mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0.45g N/A
Сахар 0.45g N/A
Триптофан 0.043mg 0.322mg 0%
Треонин 0.117mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.929mg 0%
Лизин 0.143mg 1.851mg 0%
Метионин 0.074mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.158mg 0%
Валин 0.167mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Бри (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
Фэнлису
45%
Бри (сыр)
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
42%
Бри (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.495g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису
Фэнлису дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.