Фэнлису или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фэнлису и какао-порошок
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем фэнлису. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как фэнлису содержит 319 калорий.
- Фэнлису богаче витамином B1, но какао-порошок богаты медью, железом, марганцем, клетчаткой, магнием, фосфором, цинком и калием.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12744% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем какао-порошок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3738.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1260.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +836.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4254% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2096.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +795.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +996.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196053.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.078mg | 12744% |
| Медь | 0.087mg | 3.788mg | 411% |
| Железо | 1.48mg | 13.86mg | 155% |
| Марганец | 0.35mg | 3.837mg | 152% |
| Клетчатка | 0.8g | 37g | 145% |
| Магний | 13mg | 499mg | 116% |
| Фосфор | 82mg | 734mg | 93% |
| Цинк | 0.31mg | 6.81mg | 59% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Калий | 112mg | 1524mg | 42% |
| Белки | 3.5g | 19.6g | 32% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 8.07g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.44g | 19% |
| Натрий | 319mg | 21mg | 13% |
| Селен | 9.4µg | 14.3µg | 9% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.241mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.118mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 2.185mg | 6% |
| Калорийность | 319kcal | 228kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Жиры | 12.1g | 13.7g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 4.57g | 2% |
| Углеводы | 50.5g | 57.9g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 26µg | 32µg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 120mg | 128mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.254mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.339mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +976.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +460% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +645.9% |
