Фэнлису или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фэнлису и карри (приправа)
- Карри (приправа) и фэнлису содержат примерно одинаковое количество калорий. Карри (приправа) содержит 325 калорий, а фэнлису содержит 319 калорий.
- Фэнлису богаче витамином B1, но карри (приправа) богаче марганцем, железом, клетчаткой, медью, магнием, селеном, фосфором, кальцием и цинком.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12735% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем карри (приправа).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1861.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +944.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1190.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1279.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1416.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2271.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86831.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +429.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.176mg | 12735% |
| Марганец | 0.35mg | 8.3mg | 346% |
| Железо | 1.48mg | 19.1mg | 220% |
| Клетчатка | 0.8g | 53.2g | 210% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 0.087mg | 1.2mg | 124% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Магний | 13mg | 255mg | 58% |
| Селен | 9.4µg | 40.3µg | 56% |
| Фосфор | 82mg | 367mg | 41% |
| Кальций | 120mg | 525mg | 41% |
| Цинк | 0.31mg | 4.7mg | 40% |
| Калий | 112mg | 1170mg | 31% |
| Белки | 3.5g | 14.29g | 22% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 1.07mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 3.26mg | 13% |
| Натрий | 319mg | 52mg | 12% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 8.782g | 9% |
| Витамин B9 | 26µg | 56µg | 8% |
| Витамин A | 62µg | 1µg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 1.648g | 6% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.105mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 12.1g | 14.01g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 3.056g | 2% |
| Углеводы | 50.5g | 55.83g | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 1.2mg | 0.7mg | 1% |
| Калорийность | 319kcal | 325kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.29mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +267% |
| Содержит больше БелкиБелки | +308.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +341.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.056g
