Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +88%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше МедьМедь +152.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +158.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Кит Кат DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.117mg 12740%
Насыщенные жиры 2.915g 17.953g 68%
Жиры 12.1g 25.99g 21%
Витамин B12 0.08µg 0.56µg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.895g 16%
Медь 0.087mg 0.22mg 15%
Натрий 319mg 54mg 12%
Марганец 0.35mg 0.1mg 11%
Калорийность 319kcal 518kcal 10%
Витамин B5 0.202mg 0.64mg 9%
Фосфор 82mg 135mg 8%
Селен 9.4µg 5µg 8%
Холин 31mg 6%
Белки 3.5g 6.51g 6%
Магний 13mg 37mg 6%
Железо 1.48mg 1mg 6%
Углеводы 50.5g 64.59g 5%
Витамин K 5.2µg 4%
Витамин B2 0.156mg 0.21mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин B3 1.19mg 0.5mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Калий 112mg 231mg 4%
Витамин A 62µg 24µg 4%
Холестерин 22mg 11mg 4%
Витамин B9 26µg 14µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 5.844g 2%
Цинк 0.31mg 0.09mg 2%
Клетчатка 0.8g 1g 1%
Витамин B6 0.034mg 0.02mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Кальций 120mg 125mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.043mg 0.09mg 0%
Треонин 0.117mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.52mg 0%
Лизин 0.143mg 0.28mg 0%
Метионин 0.074mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.27mg 0%
Валин 0.167mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +1881.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +86%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.