Сравнить продукты Фэнлису и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +990.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1958.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +665117.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +717.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3975% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +422.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.023mg | 12748% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3.26µg | 133% |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Селен | 9.4µg | 32.4µg | 42% |
| Белки | 3.5g | 18.28g | 30% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 4.72mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.278mg | 19% |
| Углеводы | 50.5g | 0g | 17% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Медь | 0.087mg | 0.23mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.995g | 15% |
| Натрий | 319mg | 672mg | 15% |
| Марганец | 0.35mg | 0.017mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.87mg | 13% |
| Фосфор | 82mg | 164mg | 12% |
| Жиры | 12.1g | 4.32g | 12% |
| Кальций | 120mg | 11mg | 11% |
| Калорийность | 319kcal | 117kcal | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.929g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 2.023g | 8% |
| Железо | 1.48mg | 0.85mg | 8% |
| Витамин B9 | 26µg | 2µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин A | 62µg | 26µg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Калий | 112mg | 175mg | 2% |
| Магний | 13mg | 18mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 0g | N/A |
| Холестерин | 22mg | 23mg | 0% |
| Цинк | 0.31mg | 0.31mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
76%
Итоговая оценка минералов
32%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.986g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах