Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше МарганецМарганец +2592.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1474.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше СеленСелен +121.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +547.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3175%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Короткие ребра DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.05mg 12746%
Витамин B12 0.08µg 2.62µg 106%
Насыщенные жиры 2.915g 17.8g 68%
Жиры 12.1g 41.98g 46%
Цинк 0.31mg 4.88mg 42%
Белки 3.5g 21.57g 36%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 18.88g 34%
Холестерин 22mg 94mg 24%
Селен 9.4µg 20.8µg 21%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Холин 82.2mg 15%
Марганец 0.35mg 0.013mg 15%
Витамин B6 0.034mg 0.22mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 1.53g 12%
Натрий 319mg 50mg 12%
Фосфор 82mg 162mg 11%
Кальций 120mg 12mg 11%
Железо 1.48mg 2.31mg 10%
Витамин B3 1.19mg 2.452mg 8%
Калорийность 319kcal 471kcal 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B9 26µg 5µg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Калий 112mg 224mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Медь 0.087mg 0.099mg 1%
Витамин B5 0.202mg 0.252mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Магний 13mg 15mg 0%
Витамин B2 0.156mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.142mg 0%
Треонин 0.117mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.716mg 0%
Лизин 0.143mg 1.823mg 0%
Метионин 0.074mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.852mg 0%
Валин 0.167mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +119.2%
Содержит больше БелкиБелки +516.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.9%
Содержит больше ВодаВода +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.