Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Майонез

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.8%
Содержит больше МедьМедь +357.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +308.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +287.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1529900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +721.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Майонез DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.01mg 12749%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 44.69g 276%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 12.1g 74.85g 97%
Насыщенные жиры 2.915g 11.703g 40%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 16.843g 29%
Витамин E 3.28mg 22%
Калорийность 319kcal 680kcal 18%
Углеводы 50.5g 0.57g 17%
Железо 1.48mg 0.21mg 16%
Марганец 0.35mg 0.007mg 15%
Натрий 319mg 635mg 14%
Селен 9.4µg 2.3µg 13%
Витамин B2 0.156mg 0.019mg 11%
Кальций 120mg 8mg 11%
Фосфор 82mg 21mg 9%
Медь 0.087mg 0.019mg 8%
Витамин B3 1.19mg 0mg 7%
Холестерин 22mg 42mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B9 26µg 5µg 5%
Витамин A 62µg 16µg 5%
Белки 3.5g 0.96g 5%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Калий 112mg 20mg 3%
Магний 13mg 1mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0.12µg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.008mg 2%
Витамин B5 0.202mg 0.172mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.31mg 0.15mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.043mg 0.017mg 0%
Треонин 0.117mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.095mg 0%
Лизин 0.143mg 0.072mg 0%
Метионин 0.074mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.057mg 0%
Валин 0.167mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +264.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8759.6%
Содержит больше ВодаВода +49.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +518.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1261.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.