Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Меласса

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.5%
Содержит больше МагнийМагний +1761.5%
Содержит больше КальцийКальций +70.8%
Содержит больше КалийКалий +1207.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.9%
Содержит больше МедьМедь +459.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +337.1%
Содержит больше СеленСелен +89.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373070.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1870.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Меласса DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.041mg 12747%
Магний 13mg 242mg 55%
Марганец 0.35mg 1.53mg 51%
Витамин B6 0.034mg 0.67mg 49%
Медь 0.087mg 0.487mg 44%
Железо 1.48mg 4.72mg 41%
Калий 112mg 1464mg 40%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.05g 22%
Жиры 12.1g 0.1g 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Селен 9.4µg 17.8µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.032g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.018g 13%
Натрий 319mg 37mg 12%
Витамин B5 0.202mg 0.804mg 12%
Витамин B2 0.156mg 0.002mg 12%
Кальций 120mg 205mg 9%
Углеводы 50.5g 74.73g 8%
Фосфор 82mg 31mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Белки 3.5g 0g 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B9 26µg 0µg 7%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B3 1.19mg 0.93mg 2%
Калорийность 319kcal 290kcal 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 74.73g N/A
Сахар 74.72g N/A
Цинк 0.31mg 0.29mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +12000%
Содержит больше ВодаВода +47.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16131.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6464%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.