Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Мусс

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.1%
Содержит больше МедьМедь +16%
Содержит больше МарганецМарганец +493.2%
Содержит больше СеленСелен +27%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +715.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +487.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Мусс DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.045mg 12746%
Холестерин 22mg 140mg 39%
Насыщенные жиры 2.915g 9.151g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.879g 16%
Витамин B12 0.08µg 0.47µg 16%
Марганец 0.35mg 0.059mg 13%
Натрий 319mg 38mg 12%
Железо 1.48mg 0.55mg 12%
Углеводы 50.5g 16.07g 11%
Витамин A 62µg 140µg 9%
Витамин B5 0.202mg 0.533mg 7%
Витамин B3 1.19mg 0.146mg 7%
Жиры 12.1g 16g 6%
Калорийность 319kcal 225kcal 5%
Фосфор 82mg 117mg 5%
Селен 9.4µg 7.4µg 4%
Витамин B2 0.156mg 0.205mg 4%
Цинк 0.31mg 0.64mg 3%
Витамин B9 26µg 15µg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Кальций 120mg 96mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.058mg 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Медь 0.087mg 0.075mg 1%
Клетчатка 0.8g 0.6g 1%
Белки 3.5g 4.14g 1%
Калий 112mg 143mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 1.2mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 15.47g N/A
Сахар 14.81g N/A
Мононенасыщенные жиры 5.194g 5.027g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.3%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.2%
Содержит больше ВодаВода +94.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.027g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.