Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2615.4%
Содержит больше КалийКалий +513.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.1%
Содержит больше МедьМедь +1908%
Содержит больше ЦинкЦинк +1529%
Содержит больше ФосфорФосфор +685.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +475.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13055.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1895%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3341.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +515.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Сафлор красильный DV% diff.
Витамин B1 153mg 1.163mg 12653%
Медь 0.087mg 1.747mg 184%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 28.223g 166%
Витамин B6 0.034mg 1.17mg 87%
Магний 13mg 353mg 81%
Фосфор 82mg 644mg 80%
Витамин B5 0.202mg 4.03mg 77%
Марганец 0.35mg 2.014mg 72%
Цинк 0.31mg 5.05mg 43%
Железо 1.48mg 4.9mg 43%
Жиры 12.1g 38.45g 41%
Витамин B9 26µg 160µg 34%
Белки 3.5g 16.18g 25%
Витамин B2 0.156mg 0.415mg 20%
Калий 112mg 687mg 17%
Селен 9.4µg 17%
Натрий 319mg 3mg 14%
Калорийность 319kcal 517kcal 10%
Витамин A 62µg 3µg 7%
Витамин B3 1.19mg 2.284mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Углеводы 50.5g 34.29g 5%
Кальций 120mg 78mg 4%
Насыщенные жиры 2.915g 3.682g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 4.848g 1%
Чистые углеводы 49.7g 34.29g N/A
Триптофан 0.043mg 0.183mg 0%
Треонин 0.117mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.154mg 0%
Лизин 0.143mg 0.534mg 0%
Метионин 0.074mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.806mg 0%
Валин 0.167mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.452mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.3%
Содержит больше ВодаВода +474.7%
Содержит больше БелкиБелки +362.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.8%
Содержит больше ДругоеДругое +241.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +759.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.848g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.