Фэнлису или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фэнлису и солонина?
- Фэнлису содержит больше калорий, чем солонина. Фэнлису содержит 319 калорий, в то время как солонина содержит 251 калорий.
- Фэнлису богаче витамином B1 и марганцем, в то время как солонина содержит больше витамина B12, селена, цинка, витамина B6 и витамина B3.
- Фэнлису обеспечивает на 12748% больше дневной нормы витамина B1
- Солонина имеет в 16 раз меньше марганца, чем фэнлису. Фэнлису имеет 0.35 мг марганца, в то время как солонина имеет 0.022 мг.
- Фэнлису имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1490.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +77% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1377.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +248.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588361.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +576.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1937.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.026mg | 12748% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.63µg | 65% |
| Селен | 9.4µg | 32.8µg | 43% |
| Цинк | 0.31mg | 4.58mg | 39% |
| Белки | 3.5g | 18.17g | 29% |
| Натрий | 319mg | 973mg | 28% |
| Холестерин | 22mg | 98mg | 25% |
| Углеводы | 50.5g | 0.47g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.67g | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 6.34g | 16% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.23mg | 15% |
| Марганец | 0.35mg | 0.022mg | 14% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Витамин B3 | 1.19mg | 3.03mg | 12% |
| Кальций | 120mg | 8mg | 11% |
| Жиры | 12.1g | 18.98g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 9.22g | 10% |
| Медь | 0.087mg | 0.154mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 82mg | 125mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 6µg | 5% |
| Железо | 1.48mg | 1.86mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.42mg | 4% |
| Калорийность | 319kcal | 251kcal | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Калий | 112mg | 145mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 0.47g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.58mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10644.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +419.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.5% |
