Фэнлису или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фэнлису и томатный сок
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем фэнлису. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, фэнлису содержит только 319 калорий.
- Фэнлису содержит больше витамина B1, селена, железа, марганца, кальция и фосфора, но томатный сок содержит больше витамина C.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12742% выше, чем томатный сок.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +414.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1780% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5741.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.1mg | 12742% |
| Витамин C | 1.2mg | 70.1mg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.027g | 22% |
| Жиры | 12.1g | 0.29g | 18% |
| Селен | 9.4µg | 0.5µg | 16% |
| Углеводы | 50.5g | 3.53g | 16% |
| Калорийность | 319kcal | 17kcal | 15% |
| Железо | 1.48mg | 0.39mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.005g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.019g | 13% |
| Натрий | 319mg | 10mg | 13% |
| Марганец | 0.35mg | 0.068mg | 12% |
| Кальций | 120mg | 10mg | 11% |
| Фосфор | 82mg | 19mg | 9% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.078mg | 6% |
| Медь | 0.087mg | 0.042mg | 5% |
| Белки | 3.5g | 0.85g | 5% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 4% | |
| Витамин A | 62µg | 23µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.673mg | 3% |
| Калий | 112mg | 217mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Клетчатка | 0.8g | 0.4g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B9 | 26µg | 20µg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.11mg | 2% |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 49.7g | 3.13g | N/A |
| Магний | 13mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.014mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +311.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4072.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1330.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +191.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103780% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12055.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
