Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Фадж

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +144.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.5%
Содержит больше СеленСелен +276%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.6%
Содержит больше МедьМедь +278.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +576.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Фадж DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.026mg 12748%
Медь 0.087mg 0.329mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.373g 19%
Насыщенные жиры 2.915g 6.448g 16%
Селен 9.4µg 2.5µg 13%
Натрий 319mg 45mg 12%
Углеводы 50.5g 76.44g 9%
Кальций 120mg 49mg 7%
Цинк 0.31mg 1.11mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 2.943g 6%
Витамин B9 26µg 4µg 6%
Витамин B3 1.19mg 0.176mg 6%
Калорийность 319kcal 411kcal 5%
Витамин B2 0.156mg 0.085mg 5%
Магний 13mg 36mg 5%
Клетчатка 0.8g 1.7g 4%
Железо 1.48mg 1.77mg 4%
Холестерин 22mg 14mg 3%
Жиры 12.1g 10.41g 3%
Марганец 0.35mg 0.422mg 3%
Белки 3.5g 2.39g 2%
Витамин A 62µg 44µg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.012mg 2%
Фосфор 82mg 71mg 2%
Холин 10mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Калий 112mg 134mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин B5 0.202mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Витамин B12 0.08µg 0.09µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.2%
Содержит больше ВодаВода +229.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +779.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.