Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Фарш

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3788.9%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1783.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше СеленСелен +103.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +299900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +814.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3012.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Фарш DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.051mg 12746%
Витамин B12 0.08µg 2.49µg 100%
Цинк 0.31mg 5.84mg 50%
Белки 3.5g 23.87g 41%
Холестерин 22mg 88mg 22%
Витамин B6 0.034mg 0.311mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.408g 19%
Селен 9.4µg 19.1µg 18%
Витамин B3 1.19mg 4.026mg 18%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Марганец 0.35mg 0.009mg 15%
Насыщенные жиры 2.915g 6.073g 14%
Холин 73.2mg 13%
Фосфор 82mg 166mg 12%
Натрий 319mg 73mg 11%
Железо 1.48mg 2.27mg 10%
Кальций 120mg 33mg 9%
Витамин A 62µg 3µg 7%
Витамин B5 0.202mg 0.512mg 6%
Витамин B9 26µg 7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 7.322g 5%
Жиры 12.1g 15.37g 5%
Калий 112mg 241mg 4%
Калорийность 319kcal 241kcal 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B2 0.156mg 0.171mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Медь 0.087mg 0.079mg 1%
Магний 13mg 17mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.043mg 0.121mg 0%
Треонин 0.117mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.861mg 0%
Лизин 0.143mg 1.976mg 0%
Метионин 0.074mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.931mg 0%
Валин 0.167mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +582%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше ВодаВода +80.7%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +704.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.