Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше СеленСелен +1242.9%
Содержит больше МагнийМагний +361.5%
Содержит больше КалийКалий +545.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452%
Содержит больше МедьМедь +205.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +619.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1392.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.101mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Цимбопогон DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.065mg 12745%
Марганец 0.35mg 5.224mg 212%
Железо 1.48mg 8.17mg 84%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.17g 21%
Медь 0.087mg 0.266mg 20%
Жиры 12.1g 0.49g 18%
Калий 112mg 723mg 18%
Цинк 0.31mg 2.23mg 17%
Селен 9.4µg 0.7µg 16%
Натрий 319mg 6mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.054g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.119g 13%
Витамин B9 26µg 75µg 12%
Калорийность 319kcal 99kcal 11%
Магний 13mg 60mg 11%
Углеводы 50.5g 25.31g 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Кальций 120mg 65mg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.08mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Фосфор 82mg 101mg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.05mg 3%
Белки 3.5g 1.82g 3%
Витамин B2 0.156mg 0.135mg 2%
Витамин C 1.2mg 2.6mg 2%
Витамин B3 1.19mg 1.101mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 25.31g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +92.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2369.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.5%
Содержит больше ВодаВода +118.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9518.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1830.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.