Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама и Марь амброзиевидная

Сравнить

Инфографика

Хикама vs Марь амброзиевидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -90.7%
Содержит больше Кальций +2400%
Содержит больше Железо +229.8%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +437.5%
Содержит больше Калий +368.9%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Медь +313%
Содержит больше Марганец +5335.1%
Содержит больше Селен +28.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Содержит меньше Натрий -90.7%
Содержит больше Кальций +2400%
Содержит больше Железо +229.8%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Фосфор +437.5%
Содержит больше Калий +368.9%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Медь +313%
Содержит больше Марганец +5335.1%
Содержит больше Селен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +291.7%
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин B1 +64.7%
Содержит больше Витамин B2 +1142.9%
Содержит больше Витамин B3 +236.3%
Содержит больше Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9, общий +2587.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +291.7%
Содержит больше Витамин A +200%
Содержит больше Витамин B1 +64.7%
Содержит больше Витамин B2 +1142.9%
Содержит больше Витамин B3 +236.3%
Содержит больше Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9, общий +2587.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +118.2%
Содержит больше Углеводы +18.5%
Содержит больше Жиры +477.8%
Содержит больше Другое +733.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +118.2%
Содержит больше Углеводы +18.5%
Содержит больше Жиры +477.8%
Содержит больше Другое +733.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама Марь амброзиевидная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама Марь амброзиевидная Мнение
8.82g 3.64g Хикама
Белки 0.72g 0.33g Хикама
Жиры 0.09g 0.52g Марь амброзиевидная
Углеводы 8.82g 7.44g Хикама
Калорийность 38kcal 32kcal Хикама
Клетчатка 3.8g Марь амброзиевидная
Кальций 11mg 275mg Марь амброзиевидная
Железо 0.57mg 1.88mg Марь амброзиевидная
Магний 11mg 121mg Марь амброзиевидная
Фосфор 16mg 86mg Марь амброзиевидная
Калий 135mg 633mg Марь амброзиевидная
Натрий 4mg 43mg Хикама
Цинк 0.15mg 1.1mg Марь амброзиевидная
Медь 0.046mg 0.19mg Марь амброзиевидная
Марганец 0.057mg 3.098mg Марь амброзиевидная
Селен 0.7µg 0.9µg Марь амброзиевидная
Витамин A 19IU 57IU Марь амброзиевидная
Витамин A, RAE 1µg 3µg Марь амброзиевидная
Витамин C 14.1mg 3.6mg Хикама
Витамин B1 0.017mg 0.028mg Марь амброзиевидная
Витамин B2 0.028mg 0.348mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.19mg 0.639mg Марь амброзиевидная
Витамин B5 0.121mg 0.179mg Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.04mg 0.152mg Марь амброзиевидная
Витамин B9, общий 8µg 215µg Марь амброзиевидная
Треонин 0.018mg Хикама
Изолейцин 0.016mg Хикама
Лейцин 0.025mg Хикама
Лизин 0.026mg Хикама
Метионин 0.007mg Хикама
Фенилаланин 0.017mg Хикама
Валин 0.022mg Хикама
Гистидин 0.019mg Хикама

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама Марь амброзиевидная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Хикама
27%
Марь амброзиевидная
Итоговая оценка минералов
8%
Хикама
84%
Марь амброзиевидная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.