Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Хлебные палочки

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Хлебные палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 6.6% 11% 161% 63% 24% 52% 93% 73% 205%
Содержит больше МагнийМагний +84.4%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +79.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +67%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.7%
Содержит больше МарганецМарганец +147.2%
Содержит больше СеленСелен +12.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.28mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 147% 128% 99% 32% 17% 0% 5.5% 122% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.1%
Содержит больше ХолинХолин +51.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Хлебные палочки DV% diff.
Марганец 1.377mg 0.557mg 36%
Витамин B9 86µg 162µg 19%
Кальций 165mg 22mg 14%
Витамин B2 0.382mg 0.553mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 3.628g 13%
Витамин B1 0.439mg 0.589mg 13%
Фосфор 188mg 121mg 10%
Жиры 4.27g 9.5g 8%
Клетчатка 4.7g 3g 7%
Селен 33.4µg 37.5µg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 3.568g 6%
Магний 59mg 32mg 6%
Витамин B6 0.153mg 0.073mg 6%
Витамин B3 6.25mg 5.281mg 6%
Витамин E 0.24mg 1.01mg 5%
Калорийность 313kcal 412kcal 5%
Натрий 601mg 713mg 5%
Цинк 1.47mg 0.88mg 5%
Углеводы 55.77g 68.4g 4%
Калий 223mg 124mg 3%
Витамин K 5.7µg 2.2µg 3%
Белки 12.96g 12g 2%
Железо 4.09mg 4.28mg 2%
Витамин B5 0.456mg 0.54mg 2%
Насыщенные жиры 0.989g 1.41g 2%
Медь 0.198mg 0.188mg 1%
Холин 22.1mg 14.6mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 65.4g N/A
Сахар 6.42g 1.26g N/A
Триптофан 0.092mg 0.139mg 0%
Треонин 0.299mg 0.338mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.458mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.835mg 0%
Лизин 0.215mg 0.281mg 0%
Метионин 0.105mg 0.212mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.59mg 0%
Валин 0.31mg 0.516mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.258mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +297.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.6%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.628 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Хлебные палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.