Сравнить продукты Хлеб и хлебные палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +84.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +159.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 0.557mg | 36% |
| Витамин B9 | 86µg | 162µg | 19% |
| Кальций | 165mg | 22mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.589mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.553mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 3.628g | 13% |
| Фосфор | 188mg | 121mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Жиры | 4.27g | 9.5g | 8% |
| Клетчатка | 4.7g | 3g | 7% |
| Селен | 33.4µg | 37.5µg | 7% |
| Магний | 59mg | 32mg | 6% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 5.281mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.073mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 3.568g | 6% |
| Калорийность | 313kcal | 412kcal | 5% |
| Цинк | 1.47mg | 0.88mg | 5% |
| Натрий | 601mg | 713mg | 5% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.01mg | 5% |
| Углеводы | 55.77g | 68.4g | 4% |
| Калий | 223mg | 124mg | 3% |
| Витамин K | 5.7µg | 2.2µg | 3% |
| Белки | 12.96g | 12g | 2% |
| Железо | 4.09mg | 4.28mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.54mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 1.41g | 2% |
| Медь | 0.198mg | 0.188mg | 1% |
| Холин | 22.1mg | 14.6mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 343kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 5.1 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 65.4g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 1.26g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.338mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.458mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.835mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.212mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.59mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ВодаВода | +297.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.9% |
