Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Хлеб
  5. Compare
  6. Хлеб vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Хлеб и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хлеб
Хлеб
6
:
4
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Железо +851.2%
Содержит больше Магний +145.8%
Содержит больше Калий +64%
Содержит больше Медь +800%
Содержит больше Марганец +12418.2%
Содержит больше Селен +130.3%
Содержит больше Кальций +293.9%
Содержит больше Фосфор +91.5%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Цинк +76.9%
Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Железо +851.2%
Содержит больше Магний +145.8%
Содержит больше Калий +64%
Содержит больше Медь +800%
Содержит больше Марганец +12418.2%
Содержит больше Селен +130.3%
Содержит больше Кальций +293.9%
Содержит больше Фосфор +91.5%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Цинк +76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хлеб
Хлеб
8
:
3
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3035.7%
Содержит больше Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3 +10316.7%
Содержит больше Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин B6 +188.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +377.8%
Содержит больше Витамин K +137.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3035.7%
Содержит больше Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3 +10316.7%
Содержит больше Витамин B5 +117.1%
Содержит больше Витамин B6 +188.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +377.8%
Содержит больше Витамин K +137.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хлеб
Хлеб
2
:
3
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Углеводы +9684.2%
Содержит больше Другое +38.5%
Содержит больше Белки +83.5%
Содержит больше Жиры +560.4%
Содержит больше Вода +87.6%
Хлеб
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +9684.2%
Содержит больше Другое +38.5%
Содержит больше Белки +83.5%
Содержит больше Жиры +560.4%
Содержит больше Вода +87.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хлеб
Хлеб
2
:
1
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +135.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +816.4%
Хлеб
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +135.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +816.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Пор-Салю
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Пор-Салю Мнение
51.07g 0.57g Хлеб
Белки 12.96g 23.78g Пор-Салю
Жиры 4.27g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 55.77g 0.57g Хлеб
Калорийность 313kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 6.42g 0.57g Пор-Салю
Клетчатка 4.7g 0g Хлеб
Кальций 165mg 650mg Пор-Салю
Железо 4.09mg 0.43mg Хлеб
Магний 59mg 24mg Хлеб
Фосфор 188mg 360mg Пор-Салю
Калий 223mg 136mg Хлеб
Натрий 601mg 534mg Пор-Салю
Цинк 1.47mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.198mg 0.022mg Хлеб
Марганец 1.377mg 0.011mg Хлеб
Селен 33.4µg 14.5µg Хлеб
Витамин A 0IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 0µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.24mg
Витамин D 0IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин C 0.2mg 0mg Хлеб
Витамин B1 0.439mg 0.014mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.24mg Хлеб
Витамин B3 6.25mg 0.06mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 0.21mg Хлеб
Витамин B6 0.153mg 0.053mg Хлеб
Витамин B9, общий 86µg 18µg Хлеб
Витамин B12 0µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 5.7µg 2.4µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.299mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.258mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.461mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.215mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.105mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.315mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.31mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.15mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 0mg 123mg Хлеб
Насыщенные жиры 0.989g 16.691g Хлеб
Мононенасыщенные жиры 1.019g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.729g Хлеб
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.702g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб
Хлеб дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 33)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.