Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Хлеб
  5. Сравнить
  6. Хлеб vs. Kellogg's Corn Flakes

Сравнить продукты Хлеб и kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше МагнийМагний +51.3%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +719.6%
Содержит больше СеленСелен +302.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +606.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1069.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Железо 4.09mg 28.9mg 310%
Витамин B12 0µg 5µg 208%
Витамин B6 0.153mg 1.79mg 126%
Витамин B2 0.382mg 1.52mg 88%
Витамин B1 0.439mg 1.34mg 75%
Витамин B3 6.25mg 17.9mg 73%
Витамин B9 86µg 357µg 68%
Витамин A 0µg 490µg 54%
Марганец 1.377mg 0.168mg 53%
Селен 33.4µg 8.3µg 46%
Витамин C 0.2mg 21mg 23%
Витамин D 0 IU 143 IU 18%
Витамин D 0µg 3.6µg 18%
Кальций 165mg 5mg 16%
Фосфор 188mg 102mg 12%
Белки 12.96g 7.5g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.196g 10%
Углеводы 55.77g 84.1g 9%
Жиры 4.27g 0.4g 6%
Клетчатка 4.7g 3.3g 6%
Натрий 601mg 729mg 6%
Магний 59mg 39mg 5%
Витамин B5 0.456mg 0.229mg 5%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Цинк 1.47mg 1mg 4%
Насыщенные жиры 0.989g 0.116g 4%
Калорийность 313kcal 357kcal 2%
Калий 223mg 168mg 2%
Холин 22.1mg 8.7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0.067g 2%
Витамин E 0.24mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 51.07g 80.8g N/A
Сахар 6.42g 9.5g N/A
Медь 0.198mg 0.198mg 0%
Триптофан 0.092mg 0.045mg 0%
Треонин 0.299mg 0.227mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.25mg 0%
Лейцин 0.461mg 1.044mg 0%
Лизин 0.215mg 0.079mg 0%
Метионин 0.105mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.374mg 0%
Валин 0.31mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.17mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +967.5%
Содержит больше ВодаВода +544.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1420.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +777.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Другие также сравнивают

Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Хлопья Golden Grahams
Хлопья Golden Grahams
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.